7. joulukuuta 2013

Motivaatiopurkin kuulumisia


Valehtelisin, jos väittäisin että yksiselitteisen helppoa tämä tottujen tapojen muuttaminen on.
Mielitekoja, mielitekoja ja mielitekoja.
Mutta sitkeällä harjoittelulla päästään askel kerrallaan eteenpäin.

Toisenlaisia valintoja ja niiden toistoa.
Vaikka tuntuu hassulta ja ehkä vähän turhauttaisikin.

Viisi kertaa päivässä.
Viisi ateriaa.
Paljon proteiiniä, vielä enemmän kasviksia.
Teelusikallinen kastiketta salaattiin, kun tuntuu oikein ankealta.
Yksi suklainen proteiinipatukka pahimpaan nannahimoon.

Nyt ollaan taas voiton puolella.
Vapaapäivistä selvitty tunnollisesti yksi ateria kerrallaan.
Olen pysynyt uudessa ateriasuunnitelmassa hyvin.
Olen oppinut tunnistamaan nälkää, ennenkuin se yltyy monsterin kokoiseksi.
Olen onnistunut syömään säännöllisesti viisi kertaa päivässä - arkena ja vapaalla.
Olen selvinnyt pikkujouluista.
Huomenna kohtaan perhelounaan - mutta en valmistautumattomana.
Tein salaattia mukaanotettavaksi - tonnikalaa, kasviksia ja vähän pastaa.
Sitä on riittämiin itselle sekä muille perhelounastajille tarjottavaksi.

One by one.
Yksi askel kerrallaan.

Ihan kehuttavasti minä olen uusia toimintamalleja jo oppinutkin.

Rakkaudella,
Sallamari

2 kommenttia:

  1. Haluan vain sanoa, että sinä olet todellinen motivaattori. Luen blogiasi ja melkein tirautan itkun, kun kirjoitat niinkuin minä ehkä kirjoittaisin jos osaisin. Tsemppiä valtavasti elämäntaparemonttiin, hyvällä alulla olet.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitoksia kauniista sanoista. Meinaa tulla nyt itku tällä puolella ruutus.
      :)

      Poista