16. tammikuuta 2014

Hengitä ja anna kyynelten tulla


Tänään IRL ymmärsin, 
mitä Henriikka tarkoitti sanoessaan
toistuvasti, että toipuminen koostuu
valtavasta määrästä räkää ja kyyneliä.

Haastava päivä, kipuilen yhä samassa oravanpyörässä työpaikalla eri taajuuksille virittyneiden aurojen ja erilaisten energioiden pyöremyrskyssä. Tänään onnistuin ajamaan itseni kiihkon keskellä taas seinillekiipeämis kuntoon - kiire, ylisuoritus ja tarve tulla hyväksytyksi edes yhden asian tiimoilta puski läpi hyvistä aikomuksista huolimatta. Niin, tie helvettiinhän on kivetty hyvillä aikomuksilla.

Tämä päivä on ohi, tekemättömäksi ei tehtyä saa. 
Jälleen kerran hiljennyn kotona kiitollisuuteen eteeni tuodusta kasvun mahdollisuudesta. 

Selväksi on tullut, että aivan  kaikki energiat ja ajatukset eivät ole minun energioiden ja ajatusten kanssa samalla aaltopituusella.  Että työelämässä kohtaa ihmisiä, joiden kanssa mikään energiakentistä biorytmeihin ei osu yhteen. 

Mikä neuvoksi?
Rehellisesti, tänään kolme kertaa harkitsin, että oikeasti tekisi mieli luovuttaa.
Nostaa kädet ilmaan ja sanoa että ei musta oo tähän.
Että kaikki vaan on väärää ja viallista.
Ja kävellä pois.

Ihan vaan koska tuntuu siltä-

Loppupäätelmänä tulin siihen tulokseen, että olen päätän ottaa vallitsevasta tilanteesta kaiken irti ja osoittaa, että kaltaiseni toipumistilassa oleva ja siten epävakaasti energiavirtoihin reagoiva yksilö voi pärjätä työmaalla rinta rinnan tuollaisten vahva-auraisten nopeaenergisten yksilöiden rinnalla. 

Että ei oo häpeä olla vähän herkkä ja hajalla.
Eikä oo häpeä, ettei yksiselitteisesti osaa vastata työkaverin rehelliseen uteluun, 
että miksi sä nyt otat paineita tosta ja miksi sä nyt otat tän noin itseesi.
Että hellittäisit vähän.
Totuus on se, että ainoa rehellinen vastaus jonka voin antaa kysymykseen, 
on vastauksista typerin
- koska mun on vaan pakko
Tosin vastaus jatkuu clisheen jälkeen rauhallisella hengittelyllä ja rehellisellä toteamuksella siitä, että vielä minä en ole toipumisessani niin pitkällä, että täydellisesti osaisin toimia tälläiisissä tilanteissa turvaten mihinkään toisenlaiseen käyttäytymismalliin kun siihen minulle kaikkein tutuinpaan ja turvallisimpaan.
Tai oikeastaan että osaan, mutta en vielä niin kamalan pitkiä aikoja ja kokoaikaisesti, 
sillä minä olen tässä ja nyt vielä matkalla toipumiseen ja siksi vaillinainen. Että saatan käyttäyä sinun mielelstäsi omituisesti ja täysin irrationaalisesti, mutta oh boy kiitä luojaasi ettemme tunteneet ihan niinä pahimpina päivinäni. Että silloin minä käyttäydyin todella hullusti, ihan omastakin mielestäni.

Päivän rankat, mutta kasvattavat
ja (onpa oikeastaan ilo sanoa tämä)
paljon tunnekokemuksia sisältävät tapahtumat
purkautuivat kotona itkulla.

Ja siinä minä sen ymmärsin,
toipuminen koostuu räästä ja kyynelistä.

Itkin.
Itkin väsymystäni, voimattomuuttani ja sitä etten oikeasti juuri tässä tilanteessa tänään osannut tehdä mitään parempaa. Rehellisesti itkin pettymystä ja harmitusta - mutta vailla itseinhoa ja syyttelyä. Pettymys ja harmi kohdistuivat tapahtuneeseen, eivät tekijään. Minä, tekijä, olen ihann yhtä ihana ja arvokas kuin aamulla tuota onnistumispostauta kirjoittaessani. Mikään ei ole muuttunut.

Paitsi minä.
Ja tapani toimia pettymystä ja harmeja kohdatessa.

Minä itken.
Antaudun tunteelle.
Ja koen elämän, tässä ja nyt - tämän hetken - joka solullani.

Kun itku on itketty,
tulee aika päästää harmista ja pettymyksestä irti.
Suunnata huomiseen, kohti uutta yritystä.
Onnistua huomena hieman paremmin,
tästä päivästä oppineena.
Itsestään oppineena.

Ja tuhannen onnistumisen jälkeen olen tavoitteessani.
Seisomassa vahvasti herkkänä raivokkaiden energiavirtojen ympäröimänä.
Rauhallisena ja hengittäen,

Siinä tavoitteeni.

That's all.

Rakkaudella,
Sallamari

ps. montako tavaraa voi pakata matkalaukkuun viikonloppureissulle
just in case -tavaran nimikkeellä?



Ei paniikkia, ei paniikkia



Palatakseni viimevikkoisiin pohdintoihin odottamisesta ja paniikkiratkaisuista, tämän viikon osalta on kerrottavissa paljon positiivisia kuulumisia. Minä olen onnistunut. Olen onnistunut rauhoittamaan omaa toimintaani, antamalla itselleni reilusti luvan ja tilaa hengittää.

Ympärillä vellovista huimista energiavirroista huolimatta, en tällä viikolla ole ajautunut kiirehtimisen värittämiin paniikkireaktioihin. Olen rauhassa tehnyt työtä valmiiksi, kiirehtimättä mitenkään. Kaaosmaisilta tuntuvia enrgioita  kohdatessani, olen ensimmäisenä oman rauhan saavutettuani istunut alas ja omistanut hetken hengittämiselle - sisiään, ulos, sisään ja ulos - ja vasta siinä vaiheessa kun itse varmasti olen valmis jatkamaan ryhdyn kaikessa rauhassa pohtimaan mistä suunnasta lähestyä annettua tehtävää.

Tämän viikon kokeilujen myötä huomaan miten sisälläni vahvistuu positiivisenä tietoisuus iitä, ettei itseisarvoni ole kiinni siitä, olenko minä varmasti se ensimäinen kunnialla jonkin tehtävän loppuun suorittanut. Maailma pyörii totuttuun tapaan raportoinpa minä säännöllisesti suorituksistani eteenpäin, ilman että kukaan sellasita minulta pyytää, tai en. Kuolemaksi ei koidukaan tilanne, jossa tarkoituksella rauhoitun keskittymään hengittämiseen ja odotan, että tiettyyn asiaan liittyvää raportointia pyytämällä pyydetään minulta, sen sijaan että koittaisin ennekoida muun maailman odotukset ja lähettäisin puolivillaisen tekeleen eteenpäin aikaisessa vain osoittaakseni miten tehokas ja hyvä ihminen minä olen, kun onnistuin lähettämään oletettua pyyntöä oletetusti vastaavaan materiaalinen ennenkuin kukaan ennättää sitä minulta pyytää.


Tällä viikolla olen onnistuneesti luopunut aika paljosta pärjäämisen tunteeseen liittyvistä pakkoajatuksistani, olen rohkaissut itseäni kokeilmaan toisenlaisia toimintatapoja.

Itseisarvoni on pysynnyt.
Minä olen yhä edelleen se sama, yhtä ihana ja arcokas.

Entä ne mielipiteet, 
että mitä ne nyt ajattelevat minusta,
kun tällä viikolla tiedän itse toimineeni
kovin eritavalla kuin viime viikolla.
Että, entä jos niiden silmissä olenkin nyt vähemmän?
Jos ne vaikka lakkaa nyt kokonaan pitämästä minusta?
Kuka minusta sitten pitää?
Kuka rakastaa?

Kuin vettä  hanhen selässä,
sellainen soisin olevan arvoltaan
sinua ympäröivän maailman mielipide sinusta
sinun maailmassasi.

Niin minä ajattelen.
Kuin vettä hanhen selässä
- tulee ja menee omia aikojaan.
Eihän kukaan odota, että hanhi mitenkään voisi hallita veden liikettä selässään.
Hanhi saa vettä selkäänsä kun se sukeltaa,
ja  poisha se vesi hanhen selästä valuu kun hanhi nousee takaisin pintaan.
Jos hanhelle iskee tarve pitää väkisin vettä selässään,
joutuu se pysymään sukelluksissa loputtomasti.
Se on ainoa tapa taata, että vesi varmasti pysy selän päällä koko ajan.
Pinnalle noustessa vesi tuppaa valumaan pois,
tai täysin arvaamaton tekijä, aurinko, se viimein haihduttaa,
Tiedättekö muuten, miten hanhen käy jos se väkisin pyrkii ptämään veden selässään
hinnalla millä hyvänsä?

Hanhi hukkuu.

Raivokas työskentely sen eteen, 
että saisit sinua ympäröivän maailman ajattelemaan sinusta
juuri niinkuin sinä tahdot ympäröivän maailman sinusta ajattelevan
tukahduttaa lopulta.

Pakottaa kun ei voi, 
voi vain tehdä parhaansa.

Muiden miellyttämisesen tarpeesta luopuminen,
on parasta mitä minä olen elämässäni 
hetkeen keksinyt.

Aivan loistava oivallus.
Miten paljon enemmän tilaa ja aikaa minulle jää
harjoitella hengittämistä ja omana itsenään oloa.


Try it out,


Rakkaudella,
Sallamari


15. tammikuuta 2014

Show us your story - alaston totuus




Olenkohan milloinkaan blogin puolella valoittanut maailmaa lukemistottumuksistani?
Jokatapauksessa nyt seuraa tarinaa niistä.

 Minulla on lapsesta saakka ollut pinttynyt ja minusta äärimmäisen viehkeä tapa palata tiettyihin minua tavalla tai toisella koskettaneisiin teoksiin yhä uudelleen ja uudelleen. Kirjahyllystäni löytyy useampi kirja, joiden pariin palaan säännöllisin väliajoin. Enkä kutsu kirjoja joiden pariin palaan uudelleen ja uudelleen välttämättä mitenkään suosikkiteoksikseni. Uudelleen luettavien kirjojen joukkoon mahtuu kirjoja, joista en edes erityisemmin pidä. Kirjoja joiden kirjoitus asu tökkii valtavati ja siitä huolimatta jokin niiden sisällössä kiehtoo minua ja saa minut uudelleen ja uudelleen tarttumaan niihin ja etsimään rivien välistä juuri sen hetkistä kasvuvaihettani peilaavan sisällön.
Oikeat sopivat sanat, jotka juuri tässä tilanteessa viestivät minulle.

Viime viikon lopulla kaappasin hyllystä uudelleenn lukuun, työmatkalukemiseksi,  Richey Edwardsin Jäljillä -teoksen. Yksi kirjoista joiden pariin palaan uudelleen ja uudelleen

Katsokaas Richey on minusta salaperäisellä tavalla kiehtova rockikoni - bambisilmäinenn langanlaiha ahdistunut nuorimies, joka sisäisen tuskann saattelemana vangitsi itsensä sairaalloisen syömiskäyttäytymisen ja itsetuhoisen itsevihan kierteeseen. Richey ulkokuorta kiehtovampaa minusta kuitenkin ovat Maniac Street Preachersin lyyrikoina elämään jääneet tuokiokuvat Richey päänsisäisestä maailmasta. Puhumattakaan avoimeksi jääneestä arvoituksesta Richey kohtalosta - katosiko se vain vai päätyikö kuitenkin vapauttamaan itsensä kaikesta tuskasta helpoimman keinon kautta. Että luovuttiko se muka vaan lopulta, ei vain jaksanut enää tuskaansa. Richey Edwards - modernin rockmytologian kuuluisin mysteeri.
Richey Edwardsin Jäljillä on mielenkiintoisesti kirjoitettu tätä rockmysteeriä mielenkiintoisella tavalla valottava teos. Kiroittaja on todella perehtynyt kirjoitusprojektinsa kohteeseen.

Richeytä Googlaillessani - kannattaa Googlata mikäli kuvat kauniista bambisilmäisestä, mutta silminnähden ahdistuneesta nuoresta miehestä vetoavat sinuun. Varoituksen sana, kuvat sisältävät paljon self harm ja ED triggereitä, eli jos olet toipumisessasi herkässä vaiheessa jätä googlaus parempaan hetkeen. - törmäsin sattumalta ikivanhaan Show us your Story - memeen. Paljaaseen kehokarttaan, jonka avulla nuorisoa rohkaistiin anonyyminä, kirjaimellisesti kasvottomana, kertomaan rehellisesti maailmalle oma tarinasa . Jakamaan kaunistelematon totuus siitä itsevihan ja inhon määrästä mitä he itseään ja kehoaan kohtaan ovat kokeneet tai kokevat yhä. Alkupeäinen tarkoitus lienee ollut rohkaista rehellisesti katsomaan millaista jälkeä itsevihan kourissa itselleen on aiheuttanut. Puhumaan rohkeasti kovin vaietusta asiasta - itsensä tarkoituksellisesta satuttamisesta. Kuvaan on tarkoitus tuoda myös positiiviset muistot, kehon koristelut unohtamatta tietnekään itsestä riippumattomia omalle keholle tapahtuneita asioita tai suunniteltuja/vähemmän suunniteltuja toimenpiteitä. Myös muiden teoista muistuttavat jäljet rohkaistaan rehellisesti tuomaan esille.

Projekti vaikutti niin mielenkiintoiselta, ja jotenkin toipumisenni tähän vaiheeseen juuri sopivalta, että näin jälkijunassa päätin oman kehokartan voimin jakaa minun kehoni tarinan.





Tuollaiselta minä näytän siis kaikkien vaatekerrosten alla.
Kuvasta on havaittavissa paljon positiivistä - suurin osa kehoni muistoista on keltaisella väritettyä, tarkoituksella ja rakkaudella, hankittua. Ne ovat tatuointejani. Kokoelma on tässä vaiheessa elämää aika kohtuullinen, jokseenkin toispuoleisesti painottunut - vasen puoli on valmiimpi kuin oikea. Lapsuuden/nuoruuden ajalta arpia minulla on neljä - kivi polvessa kun kaaduin koulussa välitunnilla, arpi leuan alla uimahallireissusta muitona, arpi kyynerpäästä Serena reissusta muistona (laatat olivat epätasaisesti muurattuna altaan pohjassa ja minä viilsin kyynerpäänni laatan terävään kulmaan. Olisi pitänyt ehkä vaatia  korvauksia.) ja suuri vamma silmäkulmassa (näkyvä arpi on pieni, mutta kudosvamma laaja) muistona kahdesta pöydän kulmaan kaatumisesta. Palovamma-arpia minulla on yksi - se on polttomerkki alaselässä. Vaikkakin tarkoituksella hankittu ja toisen tekemä, pidän itse sitä silti yhtenä itseinhon ja itsensä satuttamisen muotona  Hankin polttotatuoinnin aikaan, jolloin mikään ei minusta tuntunut miltään. Halusin tietää sattuuko minuun joku asia, tai oikeammin miten paljon väkivaltaa voi tehdä omalle keholle ennenkuin kipukynnys ylittyy lopullisesti. Joten siellä se pyllyn päällä köllöttää, muisto noista kipeistä itsevihantäyteisistä vuosista. 

Leikkausarpia on kaksi - surullisenkuuluisa tissioperaatio.
Sen suhteen olen hiljalleen saavuttanut sisäisen rauhan - se mitä tapahtui, ei tapahtunut siksi että minä tein jotakin väärin. Osaan siirtää vastuun tapahtuneesta oikealle taholle.
Minun kehoni ei pettänyt, epäonni ei ollutkaan minun syytäni.
Itseaiheutettua.
Tällä hetkellä operaation osalta ollaan loppulta kaikki hyvin -tilanteessa.

Muiden aiheuttamia arpia ei kehossani ole. Olen onnekkaassa asemassa, sillä kukaan ei ole loukannut minun fyysistä koskemattomuuttani milloinkaan niin rankasti että siitä olisi jäännyt pysyvä muistutus kehooni.

Ja lopuksi ne kaikkein raskaimmat - arvet jotka itse on itselleni aiheuttanut.
Kyllä minäkin olen viiltelijä.
Fyysinen kipu turrutti henkistä kipus - kuvittelin helpottavani omaa oloa purkamalla sitä kaikkea kehoani8 kohtaan tuntemaa vihaa vahingoittamalla itseäni. 
Viiltelyhistoriani on lyhyt ja maltillinen - tiedän siis hiukan itsetuhon täyttämästä maailmasta. Olen aina ollut jokseenkin arka ja varovainen, ehkä juutri se pelasti minut pahimmilta viiltelyiltä ja lopulliseen kehollisesta olosta irtipääsemiseen tähtäävistä itsetuhoyrityksiltä. Viiltohaavojani ei koskaan ole tikattu tai muuten paikkailtu kenenkään muun kuin minun omasta toimestani. Arvet käsivarressani ovat haaleita, nähtävissä ainoastaan mikäli katsoja tietää mitä katsoo. Reidessä olevat hiukan suuremmat ja näkyvimmät arvet peittyivät suurelta osin pöllötatuoinnin alle. 

Itsensä tuhoaminen on surullista - ja siitä huolimatta tekohetkellä se ainoa keino ulos pahasta olosta.
Eikä siihen ole yksinkertaista vaihtoehtoa tai lohduttavia sanoja kenelläkään tarjota. On kasvettava ja vahvistuttava ihmisenä, jotta itsensä vahingoittamisesta voi päästää irti. Tuntuu uskomattomalta itsestäkin todeta, että silloin kun minä sitä tein se oikeasti, niin o-i-k-e-a-s-t-i , tuntui minusta ainoalta keinolta päästä siitä ahdistavasta olotilasta mihinkään. Muka vapauttavalta. Olisimpa osannut joogata ja hengittää - toisaalta, olisinko niinä päivinä osannut kuunnella kenenkään neuvoja miten joogata, rauhoittua tai hengittää. Vaikka kuka olisi ollut sanomassa viisaita kauniita sanoja olisinko saanut noista sanoista mitään lohtua itselleni.

Uskon, että vastaus kysymyksiini kallistuu EI vastauksen kannalle.
Elämänvaihe, joka oli käytävä läpi tullakseen siksi ihmiseksi joka tänään olen.

Surullista se on silti.

Enkä osaa sanoa oikeita kannustavia ja lohduttavia sanoja sinulle,
joka tänä päivänä olet tuossa tilanteessa.
Satuttaako itseä vai eikö?
Miten päästä eteenpäin juuri tästä hetkestä, 
jolloin minun sisälleni koskee niin että pakahdun.

Voin vain luvata, että paremmat päivät koittavat.
Mutta niitä pitää haluta.
Haluta oikeasti.
Enemmän kuin mitään muuta.
Laskea terä kädestä ja päättää haluta muuta..

Se on ensimmäinen askel.
Niistä ainakin tuhannesta todella kipeää tekevästä askeleesta.

Tänään voit rohjeta ottamaan ensimmäisen askeleen 
sisäisen äänesi oikeiden toiveiden suuntaan

That's my Story.

Rakkaudella,
Sallamari