28. tammikuuta 2016

DIY geelilakkaus



Tänään tahdon jakaa kanssanne uusimman kauneushurahdukseni - DIY geelilakkauksen. UV valon avulla kovettuvat kynsilakat, jotka kestävät kauniina yhdellä lakkauksella jopa kaksi vikkoa!

Ensimmäinen kosketukseni geelilakkoihin tapahtui nelisen vuotta sitten, kun Unkarin lomalla vaihdoin hetkeksi geelivahvistetut kynteni kevyempiin geelilakkaversioihin. Jo silloin tykästyin geelilakkavaihtoehtoon geeliirakennekynsien sijaisena, muta jotenkin kokeilu siten jäi tuohon yhteen kertaan.

 Geelikynsistä luovuttuani olen sisukkaasti sinnitellyt kohta jo kolme vuotta ihan omilla -  ja usein miten lakkaamattomilla - kynsilläni. Pakko sanoa, että olo omilla lakkaamattomilla kynsillä (hoitaien kynsinauhojen kera) on aika monasti melko ränsistynyt. Tunnustan useinn istuneeni juhlissa suunnilleen käsieni päällä, ainakin kättelyä kaikin keinoin vältellen, sillä olo on hieman "sori kun mun kädet näyttää tältä" -ajatuksissa.

Uuden koulunn myötä, olen huomannut että kampaajan työssä kädet joutuvat kerta toisensa jälkeen ihmisten katseiden eteen. Näytät asiakkaalle miten kammata tukka tai miltä asiakkaan vastaleikattu tukka peilissä näyttää - näkyvässä sivuroolissa on tadaa, Minun Käteni.

Aloitin "Kädet Kuntoon" -kampanjani huolillisella kynsinauhojen hoidolla ja pirteällä kynsilakkauksella. Jaksoin sitä kolme viikkoa - kynsi lakkaa saa uusia vähintää kahdesti viikossa, niin paljon kädet ottavat rasitetta jatkuvasta vedellä lutraamisesta. Puoliharmissani mietin, mikä neuvoksi - haluan kauniit kynnet, mutta minulla ei ole yksinkertaisesti riittävästi aikaa investoitavaksi säänölliseen kynsihoidossa vierailemiseen.




Löysin kotona tehtävät UV-geeli manikyyrit. Salonkitasoinen geelilakkaus, jonka pystyy itse kätevästi laittamaan ja poistamaan kotioloissa.

This is for me.

Aloitin geelilakkausharrastuksen tilaamalla DIY Gel Polis aloituspakkauksen. Pakkaukseen kuuluu kaikki geelilakkauksessa tarvittavat aineet ja välineet - aluslakka, päälilakka, 4 värilakkaa, UV -lamppu, kynsiviila, kynsinauhojen hoitovälineistö sekä Soak Off UV-lakalle tarkoitettu poistoaine.

Geelilakkaus oli helppo toteuttaa - aluslakkaa ja lampun alle, värilakkaa ja lampun alle, päälilakkaa ja lampun alle, tada sitten valmista on. Aikaa kummankin käden lakkaukseen kului noin puolisen tuntia. Lakkojen poisto on vähän pidempi operaatio. Lakka pitää ensin pehmittää ja sitten varovasti liu'uttaa pehmennyt lakka irti. Lakkaa pehmentävä kynnen poistoaineessa liotus vie kaikkineen noin kymmenisen minuuttia.

Tilasin aloituspakkauksen - yllätys yllätys - Ebays kanutta. Merkki on minulle entuudestaan täysin tuntematon, googlaamalla löytyi jokunen hassu rivi. Aloituspakkauksen lakka on kynnellä kaunis, mutta käytössä todella joustavan olomuotonsa ansiosta minun käytössäni viikossa rapistuva. Varpaiden kynsiin tämä aloituspakkauksen lakka on juuri joustavutensa ansiosta aivan ihana. Varpaissa lakkaus säilynyt todella hyvän näköisenä nyt jo kolme viikkoa.

Ainakaan minun elämäntavoilla sormissa suosin vastedes toista lakkaa.

Geelilakkauksiin hurahtaneena olen tilannut itselleni nyt pari erilaista lakkasettiä, muutaman erikoislakan ja erilaisia koristeluvälineitä kynsille.

Jatkossa siis luvassa aika ajoin myös inspiroivia kynsikuvia.




Onko teidän lukijoiden joukossa innokkaita geelilakkauksen harrastajia?
Kotona vai salongissa - kumpi on sinun manikyyri mieltymyksesi?


Huomenna on perjantai ja Oulu kutsuu.
Stay tuned - mitähän jännää Oulussa on luvassa.


Rakkaudella,
Sallamari


25. tammikuuta 2016

Valmiina juhliin - kampausharjoituksia



Pitkästä aikaa kunnon kuvaoksennus tänne bloginkin puolelle. Koulussa meillä on meneillään ahkeran harjoittelun kausi. Oppiaskampaamotöiden ohella treenauksen kohteena viime viikoina on lähestyviä Vanhojen Tansseja silmälläpitäen olleet juhlavat kampaukset. Niitä on väännetty ja käännetty niin muovisiin harjoituspäihin kuin sopivat hiukset omaavien oppilastovereiden kutreihin. 

On tunnustettava, että pidän kampausharjoituksista valtavasti. Ihan muutaman viimeisen koulupäivän saatossa on ote kampauksiin todella löytynyt ja lopputulos alkaa nykyisellää jo lähennellä kelvollista liiketyökampausta. Sellaista työsuoritusta, jossa luotu kampaus on pinnaltaan sileä, muotokieleltään tasainen ja pysyy huolettomasti kasassa tiukemmassakin juhlahumussa.

Harjoituskampauksien avulla on läpikäyty päiväkampauksen, iltakampauksen ja juhlakampauksen perusominaisuuksia sekä opeteltu seikat jotka erottavat kolme erilaista kampaustyyppiä toistaa. 

Päiväkampaus on sellainen hiustenmuotoilutyö, jossa hiuksen perusrakennetta on jollakin tavalla manipuloitu - suoristus, kiharrus, letitys tai jokn vastaava toimenpide. Päiiväkampaus muuttuu iltakampaukseksi, sillä hetkellä kun hiusosio kiinnitettään jollakin tavalla - yleisimmin pinillä - kampauksen pohjaan. Nuttura on iltakampaus, samoin ylös päälaelle pinneillä kiinnitetty kiharapilvi. Juhlakampaus eroaa iltakampauksesta koristeen kautta. Hiukseen kiinnitettävä koriste - tiera, helmikampa, koristesolki tai vaikkapa huntu - muuttaa tavallisen yksinkertaisen iltakampauksen juhlavamman tilaisuuden etikettiin sopivaksi.

Tiivis tietoisku yksinkertaistetuista etikettisäännöistä ja siitä, millä perusteella kampaajasi mahdollisesti laskuttaa sinua hiustenlaitosta. Hääkampaus on perus päiväkiharaa koristeellisempi ja täten työn suuremman vaativuuden vuoksi kampaaja myös velottaa hääkampauksesta perus päiväkampaukseksi käyvää kalanruotolettä enemmän.

Alla olevissa kuvissa on kampausharjoituksia keskipitkiin. Lyhimmillään hiukset näiden kuvien kampauksissa ovat olleet noin hartijamittaiset, pisimmillään lapaluille saakka ulottuvat. Ultralyhyiden ja ultrapitkien hiusten kampauksista ei kuvia oikeastaan ole kertynyt arkistoon, vaikka niitäkin muutamia on kyllä tullut harjoiteltua. Samoin kovin epäsymmetrisesti leikattuihin hiuksiin harjoitelluista kampauksista ei kuvia ole. Pienellä variaatiolla nämä kuvissa esiintyvät kampaukset istuvat hyvin monen pituiseen hiukseen toteutettaviksi.

Kampauksissa on käytetty tämän hetken kuuminpia trendielementtejä - lettirakennetta, kiharaa, sekä sivujakausta. Romanttisuus sekä rennon boheemi yleistunnelma ovat kuuminta hottia tämän kevään ja tulevan kesän kampauksissa.










Löytyykö näiden kampausharjoitusten joukosta sinun suosikki?
Millainen on sinun unelmiesi juhlakampaus?


Tämä viikko on tukkatunnelmia pullollaan.
Palataan mielenkiintoisiin tukkatrendikuulumisiin myöhemmin.

Mukavaa alkanutta viikkoa!


Rakkaudella,
Sallamari


24. tammikuuta 2016

Tabuja pöytään - huulihaaveiluja

Au naturel.
Kuvaa katsoessa todellisen minäni ääni toteaa vakaasti,
 että pieni täyteainalisäys ylähuuleen on hyvä idea.


Tässä kirjoituksessa ei puhuta tableteista, vaan kissana pöydälle nousee pohdinnan alle tälläinen julkisesti vähän ääneen puhuttu juttu - haave oman kehon muokkailusta kosmeettisen toimenpiteen avulla.

Olen pitkän pohdinnan tuloksena piirtänyt aarrekkartaani kuvaksi toiveeni pienestä muotoilutoimenpiteestä. Haluan hieman lisävolyymia ylähuuleeni. Olen tullut pohdinnassani sellaiseen lopputulokseen, että tämän vuoden syntymäpäivälahjani voisi oli juurikin tuo täytteellä aikaansaatu toivomani lisävolyymi huuliin.

Tutkinnan alla on tällä hetkellä eri täytemateriaalit - millaisia täyteaineita on tarjolla ja millaisilla täytemäärillä pääsisi mahdollisimman luonnolliseen, mutta kuitenkin samalla näkyvään lopputulokseen. Hyaluronihappoa löytyy yhdellä jos toisella tuotenimellä - jokainen kehuu olevansa markkinoiden paras. Kuka on eniten oikeassa - Restylane, Emervel, Juvedem, Fortelis, Estelhis, Mesolis, Teosyl? Kokeilemalla kuulemma selviää parhaiten mikä sopii juuri minulle - yksi tykkä tästä tuotteesta, toisen keho tuota tuotteesta. Viisisataa euroa ihan vaan kokeilusta on aika suolainen hinta - plus että joku tunkee toimenpiteessä vierasainetta kehooin - Googlaamalla selviää jotakin, mutta rutkasti mietittävää on kaltaisellani kriittisellä kuluttajalla.

Entä miten kauan tälläinen täyttö kestää ja entä siten kun aine on huuhtoutunut pois - olenko valmis kenties elinikäiseen uusintakierteeseen? Minä, jolle hiustenleikkuuseen on lähes mahdotonta löytää aikaa mukatäydestä kalenterista. Tässä kohtaa on kai vielä selvennettävä, että ainoa kynnys ripsipidenysten hankintaan on  ripsien laitto- ja huoltotoimenpiteeseen menevä aika - en malta olla aloillani puoltatoistatuntia tekemättä mitään.

Tässä minä nyt sitten haavailen mahdollisesti koukuttavasta kosmeettisesta toimenpiteestä - sellaisesta, joka tuo mukanaa säännöllisen huoltovälin velvoitteen.

Sisin vain sanoo, että lisätäyte huuliin on jotakin sellaista josta yleisilmeeni tykkää. Lähes huomaamatonta pientä ilmeenpiristystä - from me to me.

Omalla kohdallani haasteen toimenpiteeseeni tuo omalta osaltaan mutageeniversioinen yskänrokkoviirus. Kohdallani tuo pirulainen aktivoituu ärhäkästi pienestäkin ärsytyksestä. Aurinko, tuuli, pakkanen - puhumattakaan vierasaineista kuten esimerkiksi kestopigmentointiväristä - kaikki nuo saavat yskänrokkoviirukseni rakkuloimaan huulissa. Tried and tested. 

Ratkaisuni tähän haasteeseen on aloittaa estolääkitys noin kuukautta ennen toimenpidettä. Tällä keinolla pitäisi täyteaineen laitto huuliin onnistua ilman ärhäkkää rakkulointia. Ainakin kestopigmentoinnin kohdalla estolääkitys toimi. Ensimmäinen kerta tehtiin ilman lääkitystä - oi luoja, ei ollut nättiä katsottavaa - toinen lääkityksen kanssa ilman mitään rakkulaongelmaa.

Huomaatteko, puhuni epähuomiossa halki toisenkin kovin tabuna pidetyn asian - kerroin julkisesti kantavani kehossani yskänrokkovirusta. Kerronpa vielä lisäyksenä, ette koskaan ole tartuttanut virusta kenellekään. Nykyisin aktiivivaiheessa olevaa yskänrokkoa tukin huomaa minussa, kiitos kehittyneen laastarihoidon ja käsikauppatavarahyllystä saatavan tablettilääkityksen.

Itse olen kantanut virusta kehossani lapsesta asti. Mitä luultavammin sain sen joskus 80 -luvulla äidiltäni, silloinhan yskännrokkoviruksen hoito oli aivan toista luokkaa kuin tänään. Kantamani virus on vielä mitä ilmeisimmin tutkimuksen alla olevaa mutageenimuotoa, jollakin tavalla yhteydessä vesirokon leivään sairastamiseen ja vyöruusuun - check ja check. Vesirokon osalta ei ole varmaa olenko sairastanut sen vai en. Raskausaikana minulla todettiin puuttuva vesirokko vasta-aine verestä ja koko raskausaika välteltiinkin tehokkaasti kaikkia mahdollisia vesirokkotartunnan lähteitä. 

PikkuS sairasti jokunen vuosi sitten vesirokon ja minä hoidin häntä läpi sairastuspäivien - ei tartuntaa.  Ehkä veressäni onki vasta-aineita, jokta jollakin tavalla vain piileskelevät testituloksissa.

Huomasitteko, miten hienosti harhaannuin asiasta aivan toiseen.


Takaisin huulitäyttöihin.


Muutamalla lauseella on pohdittava miten minulle niin tärkeä BodyLove / BodyPositive  -ajattelu suhteutuu kosmeettiseen kehonmuokkaukseen. Henkilökohtaisesti en näe, että BodyLove / BodyPositive -ajattelu pitää sisällään pelkästään luontoäidin luoman kehon ihannointia ainoana oikeana totuutena. Minulle Body Positive on sitä, että rakastaa itseään ehdoitta juuri tälläisenä juuri tässä hetkessä pois sulkematta mahdollisuutta tehdä toisenlaisia valintoja tai ratkaisuja oman itsensä ilmaisussa ulkoisen olemuksensa kautta tulevaisuudessa.

Minun maailmassani itsensä rakastamisen ajatuksesta innoituksensa saava oman kehon muokkaus on myös Body Lovea. Meikki, hiukset, kynnet, ihokarvat tai karvattomuus, tatuoinnit, korut, lävistykset, kosmeettise toimenpiteet - kaikki ovat yhtä ja samaa itseilmaisua.

Tälläinen minä olen ja tälläisenä minusta minun on hyvä olla.

Tälläisissä aatoksissa mitä asioita katselen.

Kaikki vinkit ja kokemukset huulien täyteaineita koskien otettaan ilolla vastaan. Syntymäpäivääni on vielä aikaa, joten kriittinen tutkinta asian tiimoilta jatkuu.

Palataan tähän teemaan, kun jotakin näytettävää löytyy.


Tällä puolella on nähtävissä vielä hieman häilyviä viivoja kestorajauksesta.

Tälläisissä tunnelmissa valmistaudutaan uuteen viikkoon. Uusi viikko tuo mukanaan kaikkea jännittävää Guy Tang -hiusnäytös, paljon mukavia koulutöitä ja huipennuksena reissu Ouluun viikonlopuksi.


Oikein mukavaa sunnuntaita!

Rakkaudella,
Sallamari

21. tammikuuta 2016

Laatua Lidlistä - Britney Spears Hair Care






Tänään haluankanssanne superhienon Lidl löytöni 
- Britney Spears hiusten muotoiluvälineet. 

Bongasin sattumalta Lidl tarjouslehtisestä nämä Britney välineet - olisi tuskin osunut silmääni sen tarkemmin, ellei hiustenkuivaajani olisi henkäissyt viimeistä pihaustaan ulos reilu kuukausi sitten. Mielenkiintoni heräsi välittömästi, sillä Lidl on aikaisemminkin onnistunut yllättämään minut todella positiivisesti tarjonnallaan. Minusta on mielenkiintoista seurata, kun joku julkkis antaa nimensä käyttöön mille tahansa tuotesarjalle - oli se sitten kattiloita, hiusten muotoiluvälineitä tai vaikkapa kosmetiikkaa. Ratsastetaanko nimella vai mitä löytyy nimikoinnin takaa. Laatua, luotettavuutta ja oikeasti hieno ajatus. Vai päätyikö nimikoristamaan alelaarin pohjalle joutavaa rimpulatuotetta. Mitä-kuka-miss-miksi. Ymärrätte nyt varmaankin viehtymykseni näihin tuotteisiin.

Haluan omakätisesti kokeilla löytyisikö ällömakean Britneyn nimen takaa tällä kertaa vaikkapa jokin oikeasti käyttökelpoinen tuote?

Hankin itselleni Britney kokoelmasta tuon paljon kaipaamani hiustenkuivaimen sekä suoristusraudan. Kuivan on kokonaan kotikäyttöön - kuten edellä kerroin, entinen kuivain sanoi sopimuksensa irti. Suoristusraudan ostin puhtaasti uteliaisuuttani sillä mielellä, että jos tuosta raudasta johonkin on, otan siitä itselleni työkäyttöön hyvän reservityökalun.

Aloitetaan arvostelu hiustenkuivaajasta.
Ammattikuivaimeen verrattuna tämä Britney kuivain on kevyehkö, mutta tukevan oloinen - oletan moottorin olevan ammattikäyttöön tarkoitettua kuivaajaa kevyempitekoinen. Kuivain on kotikäyttöön hyvänkokoinen - ei liian kömpelö tai painava - tuntuma käteen otettaessa on todella hyvä.

Kuivaimessa on kaksi eri lämpöasetusta ja kaksi eri tehoasetusta sekä kylmäpuhallusvaihtoehto. Muka tulee suorasuutin sekä kiharalle hiukselle tarkoitettu diffuuseri.  Kuivan on kuluttajakäyttöön tarkoitetuksi kuivaajaksi hyvätehoinen. Lyhyt tukkani kuivui Britney kuivaimen avulla reilussa viidessä minuutissa.

Ainoa miinus on verrattaen lyhyt johto.

Brityney suoristin osoittautui sekin kelpo hankinnaksi.
Suoristin itsessään ei ole mitenkään ihmeellinen, helposti käsiteltävän painoinen ja mallinen.  Suoristuslevyt ovat keraamisen turmaliinipinnoiteen peitossa, lämpötilavalikossa on säätömahdollisuuksia 100 asteesta aina 180 asteeseen. Lämpötila jää raudassa kuumimmillaankin melko alhaiseksi, se ei tosi tunnu vaikuttavan olennaisesti suoristustehoon.

Rauta on testikäytön perusteella parhaimmillaan, kun raudan avulla halutaan tehdä rentoa-ja-samalla-napakkaa kiharaa hiuksen latvaosaan. Suoristustulos raudalla on perussuoraan tukkaa kelvollinen, kiharaan pohjaan en ole päässyt suoristustulosta vielä kokeilemaan.

Hiustenkuivaajann lailla tämänkin tuotteen heikoin puoli on todella lyhyt johto. Kenties se olen vain minä jota johdon lyhys edes häiritsee. Myönnetään olen tottunut ammattivehkeiden salonkipituisiin johtoihin.


Loppufiilis näistä ostoksista: 
Hyvää käyttötavaraa todellella edukkaaseen hintaan.
Britneyn nimi tuotteen kyljessä ei tuotteen osalta käännä vaakaa suuntaan tai toiseen. Perushyviä vehkeitä, aivan sama mikä nimi niihin on printattuna.


Napakkaa kiharaa suoristusraudalla.


Onko joku teistä hankkinut itselleen jotakin  näistä Britney Spears Hair Care Collection tuotteista?
Millaisia käyttökokemuksilla teiltä löytyy? Onko tuote hintansa arvoinen?


Rakkaudella,
Sallamari


20. tammikuuta 2016

Arvonta suoritettu



Kalenteriarvonta on suoritettu.

Randomgeneraattio on ruksuttanut ja onnenumeroksi arpoutui 12.
Palkintokalenteri lähtee nimimerkille Jeskamandeera.

Sähköpostia lähtee voittajalle yhteystietojen selvittely merkeissä.
Paljon onnea voittajalle!


Mukavaa keskiviikkoapäivää!


Rakkaudella,
Sallamari

18. tammikuuta 2016

Ravintosuunnitelma kartturina eteenpäin

Luonnollisen ruoan lähteellä

Tutkimusmatkalla parempaan oloon - osa II


Tutkimusmatkaa on takana tätä tekstiä kirjoittaessa tarkalleen kaksi viikkoa. Lupasin aikaisemmin, että palaan tähän ravintoaiheeseen uudemman kerran jahka olen saanut hieman enemmän sisäistettyä tätä asiaa itselleni. Sisäistyksestä en vielä mene takuuseen, mutta fiilikset ainakin ovat kohentuneen aloituspäivästä aika tavalla.

Olen joskus ohimennen blogissa maininnut talvisin olkavarteeni ilmestyvän yhden ihottumaläikän. Tuo läikkä on ikäänkuin säännöllinen viera, joka ilmestyy talven tullen olkapäätäni koristavan  heppatatuoinnin harjan tienoolle. Paitsi, että tänä vuonna jätti ilmestymättä - tutun ihottumaläiskän tilalle ilmestyi kumpaankin yläreiteen punainen kutiseva ihottumarantu, jota on ilmeisen metkaa raapia verille öisin unissaan.

Tuo ihottuma saattaisi olla vehnäallergiaa oli minulle heitetty karkea arvio ravintosuunnitelmaa laadittaessa. Siispä lähettiin uutta ravintoympyrää minulle mietittäessä liikkeelle siitä, että venhä olisi saatava pois ravintoaineiden listalta mitä pikimmin. Kaksi viikkoa täyttä vehnättömyttä takana ja ihottuma on talttumaan päin - ei punota eikä kutise entiseen malliin vaikka vielä näkyvissä onkin. En ole pahemmin rasvannut tai huoltanut ihottumaa, olen tarkotuksella seurannut onko pelkällä ruokavaliomuutoksella havaittavissa jotakin liikettä johonkin suurntaan.

Lupaavalta näyttää.

Tässä polussa kyse on kokonaisvaltisesta muutoksesta - paremman olon etsimisestä pienien tekojen voimin. Uusi ruokaympyräni keskityy ensisijaisesti keholliseen hyvinvointiin. Ravintoympyrä keskittyy pohtimaan syömäni ruoan alkuperää ja mahdollisuuksien mukaan löytämään lautaselleni puhtaista yksinkertaisista raaka-aineista valmistettua syötävää. Tämän yksinkertaistuksen perimmäisenä ajatuksena, on kannustaa valloilleen ryöstäytyneen suolistobakteerit vatsassani ryhmittymään takaisin luonollisille toiminnallisislle alueilleen.

Ennen ravintovalmennusta arkirutiinit ruokailuineen
 näyttivät jotakuinkin tältä. 

Aamu klo 5:00 herätys,  20min  meikkaus, tukka ym, vessan hanasta hörppää vähän vettä. Evästä aamun matkalle mukaann;  Coca Cola + eväsleipä - cocacola on zero 0,33 tölkki, jälkiuunileipäpalan molemmat puolet, oivariini, juustoa edam, oltermanni

Juna lähtee 6:09 Sosiaalinen yhteisö (junaperhe) juttelee koko matkan, syö aamupalaleivän ja kolaa junassa.Jos menee bussilla niin syö eväät ja nukkuu

Koulu alkaa 8:00, seisomatyö - sosiaalista asiakastyötä. Napostelee suklaata/keksiä juo kahvia useimmiten juo vähän vettä. Työssä on kuuma aina, föönit ja paljon ihmisiä.

Lounasaika 11-14 välillä, riippuen asiakkaista, elää nuudeleilla - kananmakuisia mama nuudeleita. Jos jotakin muuta mikrolämmitys, eineksiä vispipuuro, mäkkärillä syömässä, kaupasta haetaan karkkia  Asiakkaiden lomassa kahvia menee 2-3kuppia päivässä, napostelua päivän aikana. About 16 asti. Irtokarkkeja ja cocacola zeroa ja junalla kotiin, tekee officejuttuja juna-aikana.

Kotona 19-20 välillä, Kotiin päästyä kauppaan tms.. Kotona suihkuun, ei yhteistä iltapalaa lapsi saa  iltapalan pöytään. Syöt teetä, täytekakusta kanariisipataan eli jämät, jäätelöä jos on sitä kaapissa. Ilta on perheaikaa. Lapsi nukkumaan 21:00-21:30 ja itse menee nukkumaan 21-23 välillä, nukahtelee sohvalle. Syö aina ruoan sohvalla tehden jotain juttuja.

Karua luettavaa jopa itselle.
Olen onnistuneesti jättänyt itseni heitteille.

Mulla on aina muka niin kiire.

Ei liene ihme, että elimistöni on hieman sekaisin. Suolistobakteerit laukkaa missä sattuu - tai ei ainakaan siellä missä niiden olisi parasta toimia.


Uusi päivärytmini ruoan osalta  on rakennettu tälläisten ohjeiden ympärille.

Aamulla tee smoothie ja leipä mukaan + colan sijaan vichy (cola on supermyrkkyä, huuhto mm. kalsiumia luustosta), viikonloppuisin syökää yhdessä aamu- ja iltapala

Ota lounastarvikkeet mukaan, salaatti tai keitto auttaa jaksamaan ja vähentää makea/suolasenhimoa
napostelu pitää insuliinit koholla koko ajan, tämä aiheuttaa sen etteivät glukakoni ja melatoniini hormonit ”pääse omille tonteilleen" oikeaan aikaan.  Tämä aiheuttaa insuliiniresistenssin ja sitä myötä diabetes 2:sen, eli solujen mitokondiot (energiatehtaat) ”kuolevat” -> aiheuttaa useimmat autoimmuunisairaudet. 

Kouluun mennessä: kävely normaali nopeudella ja takaisin kotiin päin rivakka vauhti niin, että tulee pieni lämpö päälle muttei hiki. 

Aamu- ja iltapalat saavat olla samanlaisia (iltapala aina ilman happoja, mehuja ym. 

Ei paljon sokeria, normaali tai teollinen sokeri (aspartamiini, glukoosi-fruktoosisiirappia jne.) , muutenkin vältä kaikkea missä on ainesosaluettelossa enemmän kuin 4 ainesosaa.

Margariini luonnolliseen voi-oliiviöljyseokseen.


Lisäravinteet joita kannattaa lisätä ehdottomasti mukaan;  kalaöljy (eskimo pure), D-vitamiini (Super-D), C-vitamiini (Super-C), magnesium, monivitamiini.

Luonnollinen ravinto + ravintolistä = henkinen ja fyysinen hyväolo.  


Ne uudet paremmat eväät


Body Love -ajattelun sisäistämisen myötä olen sisäistänyt myös aimo annoksen Fuck It - ajattelua. Sellaista, että kun kerran rakastan itseäni juuri tälläisenä voi syödä mitä haluan ja miten halua välittämättä kummemmin mistään säännöistä. Sellaista on Fuck It -ajattelu.

Se on varsin vaarallinen ajattelumalli ja kääntyy helposti itseään vastaan. Kapinoidessaan kaikkia standardeja vastaan, päätyy helposti tilanteeseen, jossa oikeati laiminlyö itseään itsensä rakastamisen nimeen vannoen. Minä ajauduin tuohon tilaan.

Fuck it - mä voin syödä mitä tahdon, milloin tahdon.

Ikävät katalat fysiikan lait - energian säilyvyyden lakia ei onnistu kumoamaan vaikka kuinka yrittää Ihanat laiminlyödyt suolistobakteerit, jotka sopivan epäluonnollisten ravinto-olosuhteiden myötä ovat villiintyneet elämään onnellisina epätyypillisissä paikoissa. 

Olen ymmärtänyt, että loppumaton makeanälkä johtuu väärään paikkaan eksyineistä suolistobakteereista. Todellinen minäni ei tahdo kahtasataa grammaa irtokarkkeja kahdesti päivässä. Suolistobakteerit väärillä asuinseuduillaan janoavat koti-ikäissään glukoosi-fruktoosisiirapin ja sokerin sisältämään helppoa elinenergiaa. Puhumattakaan insuliinistä  ja senvastavaikuttajahormonista glukogonista, siitä joka kuljettaa rasvasoluista ravinteita energianpolttoon. Kun ”napostelet” insuliinisi ovat koko ajan koholla, glokogoni vetäytyy odotteluasemiin eikä suostu toimimaan ja balanssin häiriintyminen johtaa insuliiniresistenssiin.

Kierre on valmis.

Yhdessä päivässä pääsee hetkelliseen balanssiin.
Pysyvämpi palautus oikeille asuinsijoilleen vie kolmisen kuukautta.

Minä kuljen askel kerrallaan kohti parempia valintoja 
ja yhä parempaa ravintotietoisutta.


Palaan aiheeseen myöhemmin ja jaan kanssanne lisää havaintojani.


Mukavaan maanantaita!


Rakkaudella,
Sallamari



17. tammikuuta 2016

Kat von D Monarch -paletti


Tämän hetken suosikkituotteeni

Tälle vuoden olen asettanut yhdeksi tavoitteekseni meikkikokoelmani uusimisen. Tukan harjailun ohella mielenkiintoni meikkaukseen ja kauneudenhoitoon on kasvanut entisestään. Kun toisista tekee työkseen kauniita, herää omassakin sisimmässä kipinä tehdä itselle hyvää.

Olen toteuttanut yhden pitkäaikaisen meikkihankintahaaveni ostamalla itselleni Kat von D Beauty -sarjan Monarch luomiväripaletin.  Rakastuin Kat von Deen suunnittelemiin luomiväreihin joskus vuoden 2009 tienoilla Irlantilaisen työtoverini innoittamana. Innostukseni alkuaikoina Kat von D nimesi luomiväripaletit häntä inspiroineiden musiikki suuruuksien mukaan - ihania sinisiä sävyjä sisältävä Beethoowen sekä se vihreä-ruskea sävyinen Ludwig - niitä kaksituhattaluvun ensimmäisen vuosikymmenen luomiväripaletti ihanuuksia. Ehkä joku teisäkin muistaa nuo paletit.  Nimet muuttuvat, luomivärien runasa pigmentti ja säihkyvät syvät värisävyt ovat pysyvää tavaraa.

Pitkä aika on kulunut ensi ihastuksesta siihen, että pitelin viimein kädessäni omaa rasiaa värikylläisiä täyteläisiä luomivärisävyjä ihaillen. Tämän paletin hankinnassa turvauduin Amazonin tarjontaan. Hinta oli inhimillinen, toimitus kaikin puolin vikkelä ja sujuva.





Omistin lauantaina muutaman tunnin aikaa itselleni ja perehdyin videotutoriaalien avulla Monarch -paletin käyttömahdollisuuksiin. Sephoran sekä Kat von D:n Youtube kanavilta  esimerkiksi löytyy todella ihania videotutoriaaleja.

Päädyin Monarch paletiin puhtaasti visuaalisin perustein - paletin värit tuntuivat ensisilmäyksellä minun silmääni kaikista houkuttelevimmilta. Rehellisesti on sanottava, että Monarch ei ole sävymaailmaltaan aivan nappivalinta minulle.

Paletin sävymaailma on lämpimän syksyinen ruosteisine murrettuine sävyineen. Paletin kauneummat sävyt ovat kirkkaan poltetun oranssin väreissä hehkuva wrath ja täyteläisen kullan sävy summerfly. Eivät kumpainenkaan  ikävä kyllä  istu minun luontaiseen sävymaailmaani. Olen väripersoonaltani kylmä talvi - kylmien, kirkkaiden ja puhtainen sävyjen nainen - murrettujen ruskanhehkuisten syksyn värien täydellinen vastakohta. 

Paletin keskirivin viileät sävyt helmiäinen killing jar, hopeaan taittava delaney, kylmänbeige vanish ja tietenkin paletin tummin kylmän ruskea sävy deadhead ovat paletista parhaiten minun värimaailmaani soipivat sävyt. 

Yllä olevien kuvien silmämeikki on luotu Kat von D tutoriaalin ohjeilla käyttäen Monarch paletin ensimmäisen lohkon sävyjä - niitä kaikista vähiten luontaiseen värimaailmaani sopivia.  Jokainen luomiväri itsessään on koostumuksestaan täyteläistä ja pigmenttirikasta - pieni määrä riittää tuomaan luomille näkyvän sävykerroksen. Luomiväri levittyy ja häivyttyy ihanasti, pysyen samalla hyvin paikallaan varisematta vääriin paikkoihin. 

 Meikki on kaunis, mutta omaan silmääni hivenen liian lämmin luontaiseen sävymaailmaani. Huulilla on tämän hetken suosikkipunaani,  Max Factorin Star Wars kokoelman huulpuna sävyssä 30. Sekin tosin on tumman kullanhohtoisen burgunin sävyisenä hiukan luontaisen sävymaailmani ulkopuolella. Syystä tai toisesta olen viime aikoina tehnyt huimia loikkauksia ennestään minulle tuntemattomien värisävyjen maailmaa uusia meikkituotteita hankkiessani. 


Ostoslistani on vielä ainakin toinen luomiväripaletti - sävymaailmaltaan hieman minun väreihini ominnaisempi. Pohdin kuumeisesti sinisävyisen Chrysalis paletin ja kylmäsävyisen Innerstellar paletin vällillä. Silmien varjostukseen luotu Shade´n´ Light -paletti sekin kiinnostaa kovasti. Muutama hehkuvan sävynen huulipuna sekä Tattoo Liner ovat nekin hankintalistallani.


Paletin yläriviltä löytyävät silmämeikille pohjavärit kolmessa eri sävyssä, 
alarivillä toisiinsa sointuvat yhdeksän korostussävyä.


Löytyykö sieltä ruudun toiselta puolelta Kat von D faneja?
Onko Monarch paletti sinulle tuttu?
Kuulen mielelläni teidän kokemuksia Kat von D meikeistä.


Rakkaudella,
Sallamari


12. tammikuuta 2016

Pelasta minut Olaplex



Olen odottanut oikeaa hetkeä tämän postauksen tekemiseen. 

Opiskelujen alusta asti sieltä ja tuolta suunnasta minulta on kyselty mielipidettä ja käyttökokekemuksia Olaplexistä. Siitä uutuustuotteesta joka on ollut tukkatietoisten huulilla jo viime kevääst -  joten tässä kohtaa kerron rehellisesti tulevani jälkijunassa. But hey better later than never.

Ennen koulua en tiennyt Olaplexistä oikeasti  mitään.  Tai olin toki kuullut jotakin juttua ja lukenut blogitekstejä, siitä miten tämän uuden markkinoille tuleen "apuaineen" kera on mahdollista ylläpitää vaalennettua pitkää tukkaa hyväkuntoisena ja kiiltävänä jatkuvasta rankasta vaalennuskäsittelytarpeesta huolimatta. Niin no,  lyhyen sinisen tukan omistajana tuo blodien pitkätukkien hypetys ei juurikaan hetkauttanut minua.

How ignorant of me.

Koulun alettua Olaplex tietoutta ja kokemuksia Olaplexistä onkin sitten tippunut aika tiuhaa tahtia. Tänään kirsikkana kaiken jo nautitun kerman päälle, pääsin osallistumaan KC Professionalin Olaplex koulutukseen.

Aivan aluksi lienee kerrottava muutamalla lauseella minusta itsestäni kuluttajana.

Minä olen kuluttajatyypiltäni valikoiva kuluttaja - sellainen "Tieto on avain ostopäätökseeni" -tyyppi. Minulle on haastavaa myydä mitään kertomalla että jokin asia on hyvä ja toimii varmastai, ilman että minä ymmärrän mikä asiassa on hyvää ja miten asia oikeasti toimii. Kun joku kertoo, että se jokin uusi juttu on hyvä ja kiva haluan tietää hyvinkin tarkasti millaista hyötyä tuotetta käyttämällä on saavutettavissa. Keräämäni toiminnallisen tiedon avulla punnitsen sitten onko minulla okin sellainen tarve, jonka tuo tuotteenn mukanaan tuoma etu tai hyöty voisi täyttää.

Joten minä en voi kertoa teille Olaplexistä sanomalla että se on kiva juttu ja tekee tukalle hyvää. Rakkaus on maailmassa sellainen kiva juttu - eikö olekin? Ja tukalle hyvää tekee vaikkapa tukan silittely - se tuntuu hyvälle ja saa silityksen saajan tuntemaan olonsa mukavaksi, right?

Maksaisitko rakkaudesta tai tukansilityksestä minulle muutamia kymppejä?
Ihan vaan pelkästi siitä, että juttu on kiva tai tekee sinulle hyvän mielen hetkeksi?
Mikäli maksat, en tuomitse vaan otan tarjotun rahan ilolla vastaan ja silittelen kauniisti.

Minä lähestyn Olaplexiä toiminnallisesta (ja hivenen ehkä kuivakasta) mitä hyötyä tästä on -näkökulmasta.

Olaplex on nestemäinen tuote, joka hoitaa ja korjaa hiuksen kuitukerroksen rakennetta. Olaplex perustuu keksintöön, joka estää hiuksen rikkisiltoja katkeamasta käsittelyn aikana ja korjaa jo katkenneita rikkisiltoja.

Kuulostaa pikalukemisella aika blaablaablaalta - eikö?

Lähdetäänpä avaamaan asiaa vähän.
Helpointa kai aloittaa siitä, että jokainen hius päässäsi muodostuu atomeistä ja atomeiden välisistä sidoksista - tuttua jutta ihan jo peruskoulun kemian tunnilta. Jos atomit eivät olisi millään tavalla sidoksissa toisiinsa, olisi kaikki maailmassa vain harmaata massaa - näin kuvaili minulle joskus opettaja atomien välisien sidosten tärkeyttä. Miksi massa on väriltään juuri harmaata, sitä en tiedä?

Hiuksissa on kolmen sorttisia tärkeitä sidoksia, joiden avulla hius pysyy meille tutussa hiusmaisessa olomuodossa - suolasidoksia, vetysidoksia ja rikkisidoksia. Suolasidos on sidoksista heikoin, rikkisidos se vahvin. Se millaisessa asennossa nuo atomit toisiinsa liittävät sidokset ovat, määrää sen millainen hius on olomuodoltaan - kihara, suora, liehuva, taipuisa, karhea, kurttuinen...

Hiusten muotoilu - suoraa, kiharaa tai jotakin siltä väliltä -  tapahtuu edellä mainittuja sidoksien rikkoutumisen ja uudelleen kiinnittymsen kautta. Suola- ja vetysidokset saadaan katkeamaan ja uudelleen kiinnittymään toivottuun asentoon helpohkosti esimerkiksi veden tai lämmön avustuksella - tilapäiset kiharat suoraan tukkaan hiusten kastelun tai kihartamisen avulla. Pysyvämpää hiuksen olomuodonmuutosta mietittäessä tarvitaan väkevämpiä aineita - permanettiesimerkiksi -  katkaisemaan ja uudelleen liittämään vahvimmat rikkisidokset.

Hius on onnellinen ja hyvinvoiva, kun hiuksen rakennusaineet - ne atomit - ovat tukevasti sidoksissa toisiinsa mahdollisimman tarkasti samanmoisesti, kuin aivan uutena kasvavassa hiuksessa ne ovat. Mitä enemmän irtonaisia ja katkeilleita atomisidoksia on, sitä huonompikuntoinen on huis.
Lyhyesti ja hyvin yleistäen tiivistetysti asiaa kuvattaen.

Atomien välisten sidosten pahin "vihollinen" on happi. Kerrassaan katala tyyppi, joka yksin jäädessään toimii vähän niinkuin Viettelyten Saaren se pariton tyttö tai poika - tekee kaikkensa päästäkseen tunnkeutumaan vahvan suhteen väliin erottaen vakioparin toisistaan. Kaiken lisäksi toisille atomeille yksinään hortoileva happi on houkuttelevampi kumppani kuin tonen samanlainen atomi - vahvat sidokset rikkoutuvat ja hius kärsii.

Mekaaninen rasitus, lämpökäsittelyt, kemialliset käsittelyt tai vaikkapa vain ilman saasteet tuovat hiukseen erilaisten kemiallisten reaktioiden kautta happea joka pyrkii halukkaasti etsimään itselleen seuralaista jo olevista vakituisista sidoksista huolimatta. Sanomattakin selvää, että tuhoa tapahtuu.

Mitä enemmän tuhoa hiuksessa on tapahtunut,
sen huonommassa kunnossa me koemme hiuksen olevan.

Mitä tekee Olaplex - toimii yksinkertaistettuna houkutuslintuna ja vetää sidoksia rikkovaa happea puoleensa kaikkia muita paikallaolijoita tehokkaammin. Vähän niinkuin Viettelysten Saarelle tuotu Victoria's Secret Enkeli tai Magic Mike näyttelijä - on vaan niin paljon hotimpi kuin kaikki jo paikalla olijat, että se pariton tyyppi lähtee tämän uuden viettelyksen matkaan.

Kun paria etsivä happi saadaan poistettua kuvioista parempaan seuraan on rikotun sidoksen atomiparilla  mahdollisuus kiinnittyä helposti ilman häiriöitä takaisin omille paikoilleen. Rikki löytää rikin, vety toisen vedyn. Sidos toisen samankaltaisen kanssa on vahva ja pysyvä, kun happi ei ole mestoilla houkuttavuudellaan heiluttamassa suhteen pysyvyyttä. Hius pääsee näin mahdollissimman lähelle luonnollisinta atomitasapainoa. 

Oleplexin apuun voi turvautua aina hiuksen kemiallisen käsittelyn -  värin, permanentin ja vaalennuksen - yhteydessä. Olaplex toimii yksinkertaistettuna houkutuslintu periaatteella kaikissa näissä käsittelyissä tavoitteenaan ehkäistä hapen häiriköintiä ja edesauttaa atomien välisten sidosten kiinnittymistä ei toivotulla tavalla.  Olaplex toimii myös itsenäisenä hoitopalveluna, jolloin sen toiminta perustuu sidosten katkeilun ehkäisemisen sijaan jo katkenneiden sidosten korjaamiseen.

Minun edellä esitettämäni sanallinen havainnollistus on todella pintapuolinen ja pääpiirteinen - todellisuudessa kyseessä on monimutkaisia ja hienoja kemiallisia reaktioita suuntaan ja toiseen ja tunnustan rehellisesti, että niiden hienostunneesee avaamisee ei minun tietotaitoni riitä. Minulle riittää asiakaspalvelutyössä, että ymmärrän tuotteen karkean toimintaperiaatten. 

Tuoteen kehittelyssä mukana ollut Nobelprofessori miettikööt ne tarkat kemialliset reaktiot ja niiden kaavat - minä keskityn annostelemaan asiakkaan tarpeeseen Olaplexiä sopivasti annetun ohjeen mukaan.


Sitten ne kiperät kysymykset?

Onko Olaplex oikeasti kaiken hypetyksen arvoinen - On.
Juuri viime viikolla tein lähes mustasta tukasta punaisen kahden vaalennuskäsittelyn ja yhden hapetevärivärjäyksen kautta käyttäen Olaplexiä vaalennuskäsittelyissä. Tukka kesti rasituksen ja näytti elinvoimaiselta ja kauniilta loppukuivatuksen jälkeen. Olaplex vähentää olennaisesti hiukseen kemiallisessa käsittelyssä kohdistuvaa rasituksen määrää.


Toimiiko se aina ja kaikille - Ei.
Perusfaktahan  on se, että jo kuollutta ei mikään herätä uudelleen henkiin. Jos tukka on niin huonossa kunnossa, että se on käytännössä sulanut pilalle, ei sitä Olaplexkään pelasta. Venyvä puhkivaalennettu purkkatukka ei Olaplexinkään voimin muuksi muutu. Eikä kestä lisää hurjia käsittelyjä. On olemassa piste, joka saavutettua on aiva sama mitä teet paskana oleva pysyy paskana.

Vastaleikattu oma luonnollisenvärinen sentin mittainen siilitukka on toinen äärilaita - tarviiko sellainen apua Olaplexiltä. Ilmansaastevaurioiden määrä pieni, käsittelyvaurioiden määrä nolla. Olaplexillä ei juurikaan ole mitään missä se voisi tuollaista tukkaa auttaa.

Muttakun se maksaa - No niin tekee.
Koska USA ja  patentti. Kaksi hallussa - toiintaperiaate ja vaikuttava aine noin pikaisesti muistista kaivettuna - usempi patenttihakemus käsittelyssä parasta aikaa. No mitä se patentti muka vaikutta. Ne se antaa yksinoikeuden tähän innovaatioon - ei voi tehdä rinnakkaistuotteita tai kopioida samaa tekniikkaa, toimintatapaa tai ainesosaa (tai no voi, mutta rapsahtaa tekijänoikeussakko). Koska on olemassa vain yksi tuote, ei ole kilpailua - koska tuote on havaittu toimivaksi, on siitä varaa pyytää itselleen jotakin elantoa. Olaplex maksaa myös kampaajalle, joten ulosmyyntihintaa on oltava, jotta jotakin elantoa työstä jäisi itselleen.

Sitäpaitsi ei se nyt miljoonia maksa, muutamia kymppejä ainoastaan.


Ja vaikka maksaisikin miljoonia,
You are worth it!

Jätä viisi lattea juomatta seuraavan kuun aikana ja budjetti on tasattu
- priorisointi kysymys. Varaa tehdä hiuksille hyvää on, kun niin vaan asiat priorisoi.


Mitäs sait kun kirjoitit tämän tekstin - Ehkä pari uutta asiaksta tulevaisuudessa.
Sinun hyvä tukka ei ole minulta pois.

Minun valttikortit työntekijänä ovat sammumaton tiedonjano ja tietoon perustuvat valinnat. Kun teidän asiasta kauniita kiiltokuvamainoslauseita enemmän, uskallan sanoa toiselle että kokeile itse ja huomaa muutos.


Riippumaton mielipide Olaplexistä - Kokeilun arvoinen.
Toimii minun tukassani minun tarpeeseeni. Vaalennettu tukkani on elinvoimaisen oloinen, ei näytä mojovan vaalennuskäsittely läpikäyneeltä vaan kauniin pastellisävyiseltä My Little Pony -väriunelmalta.

Lopullinen fiilikseen perustuva mielipide on jokaisella lupa muodostaa itse.


Tänään olen kiitollinen kaikesta uudesta tiedosta.
Uuden tiedon kera on kiva jatkaa opintietä eteenpäin.


Rakkaudella,
Sallamari 


ps. enemmän kemiaa opiskelleet ystäväni, kiitos kun korjaatte mahdolliset ajatus- tai asiavirheet joita tektissä huomaatte. Niitä saattaa ilmetä - hey, Im only a human not a salesman.

11. tammikuuta 2016

Hack the Planet + pieni blogiarvonta

120mm on kiitettävä korkeus korolle - ilman kärkiplatformia.


Idea tähän postaukseen lähti, kun taas kerran tuli kahvipöytäkeskustelussa puheeksi  korkeat korkokengät ja se miten sellaisissa korkeissa kengissä pystyy kävelemään. Siltä pohjalta ajattelin jakaa myös täällä blogin puolella superhienon minulle kerrotun niksipirkkakikan korkokenkien kesytykseen.

Legendan mukaan Drag -artistit ovat tämän kikan vuosikymmeniä sitten kehitelleet. Sama legenda kertoo, että tämä näppärä DIY -kikka on levinnyt ympäriinsä Cat Walk -lavoilta tanssisalien hämärään. Niksi on yksikertainen, eikä siihen tarvit eriskummallisia vausteita saatika sen omaksumiseen korkeampaa yliopistotason tutkintoa.

Tarvitaan paljaat varpaat, sakset ja teippiä.

Ideaalioloissa tuo teippi on sellaista terveydenhuollosa käytettävää haavateippitä, tukiteippiä tai vastaavaa - sitä sellaista millä joukkueurheilijat teippaavat sormiaan toisiinsa ennen kentälle menoa. Tosielämässä tilanne on vieläkn helpompi, mikä tahansa teippi käy - kunhan se on sen verran vahvaliimaista, että sen kykenee liimaamaan kiinni itseensä.


Tässä demokuvassa on teippinä valkoinnen pakkausteippi.
Hyvin toimi, jaksoi tehdä toista tuntia kotitöitä korkokengissä.

And this is how we do it:

Ota noin  5-7 senti mittainen pala teippiä (teippipalan pituus on suoraan nverrannollinen varpaise kokoon). Kiedo teippi napakasti - muttei liian kiristävästi - etu- ja keskivarpaan ympärille, niin että varpaat asettuvat tukevasti toisiaan vasten. Toista sama toisenn jalan varpaille.

Sitten korkkasit jalkaan ja menoksi.
Tarpeen vaatiessa pue sukat tai sukkahousut ennen kenkien jalkaanlaittoa.

Poista teipit kotiinpalattuasi ennen nukkumaanmenoa.


Huhupuheiden mukaan tämän korkokenähakkeroinnin perustana toimii ihmisen fysiologia. Etu- ja keskivarpaan välissä kulkee nimittäin hermo, joka toisilla meistä joutuu "pinteeseen" kun jalka asetetaan korkokenkään soveltuvaan asentoon. Tämä "pinteessä ollaan" -tila ilmenee jalkaterissä kuumotuksena, pakotuksena tai jopa suoranaisena kipuna toisinaan hyvinkin lyhytaikaisen konkokengillä seisomisen päälle. 

Yhteen teipatut varpaat hellittävät hermopinnettä ja näin ollen korkokengissä olosta tulee miellyttävämpää. Toki teipattunakin ajann kanssa jalka väsyy korkkarissa, varsinkin jos käyttäjä ei ole kovin tottunut korkeiden kenkien käyttäjä - niin, korkokenkäilyhän on taito johon itseään voi treenata paremaksi ihan niinkuin mitä tahansa urheilua harrastaessa.

Minä ilolla tunnustan teippailevani varpaita tämän tästä  - onnituu tuo överikorkkarien käyttö ihan ilman itkua teippailun keinoin. Enkä teipin suhteen ole kovin ronkeli, jos kaapissa on ihoteippaukseen tarkoitettua teippiä käytän sitä, toki jesariteipn voimillakin on juhlia läpi vedetty. Tunnustettavaa on myös, että sen verran mukavuudenhaluinen nykyisellään olen, ettei korkokenkiä (teipatuin varpain) näe minulla jokapäiväisessä käytössä. Matalissa kengissä tarvitsee vähemmin miettiä miten ja minne sitä askeltaa.


Oletko törmännyt teippausniksiin aikaisemmin?
Oleko kenties kokeillut teippausta tai käytät sitä aktiivisesti 
- millaisia ovat sinun käyttökokemuksesi.




Lopuksi arvontainfoa.

Tuli joulu ja kaksin kappalein kuvssa näkyviä Tom Of Finland -seinäkalenterita. Yhden sain itse lahjaksi ja toisen olin jo aikaisemmin ostanut vähän niinkuin joulun varjolla meille yhteiseksi perhelahjaksi. Nyt tuo itse ostamani kalenteri jäi käyttämättömäksi ja sitämyöten se päätyy nyt palkinnoksi bblogiarvontaan.

Simppeli juttu - jätä kommentti ja jokin tieto millä voiton sattuessa sinuun saa yhteyden.
That is all ja olet mukana arvonnassa.

Arvonta on meineillään ainakin niin kauan, että useampi kuin yksi osallistuja saadaa huokutelluksi mukaan. Arvonnan voittajalle ilmoitetaan ja palkinto saapuu postin mukana.


Lopuksi MeLove ajatuksia David Bowie sanoin
Rebel Rebel, you've torn your dress.
Rebel Rebel, your face is a mess.
Rebel Rebel, how could they know?
Hot tramp, I love you so!


Rakkaudella,
Sallamari

"See you on the other side."
RIP David Bowie


10. tammikuuta 2016

What's up pussycat



Meillä on toipilas.

Perheemme kissajäsen Prinsessa Mau Victoria von Minipurr toipuu perjantaisesta sterilisaatioleikkauksestaan. Pienen kissan tarve ihmisten hellyydelle on toipumisaikana on kerrassaan suunnaton - lohdullisin paikka lepäilylle juuri nyt on ihmisen syli.

Nartun sterilointi on ilmeisesti mittava operaatio ja toipuminen vie heiton verran pidempään kuin uroksilla. Olen tottunut urosten starilointileikkauksiin - naps vaan ja taas mennään. Miss Mau on ensimmäinen narttueläin joka meillä on ikinä steriloitu ja ero toipumisessa on uroksiin verrattuna huima. Pieni kissa on silmin nähden reppana, haluaa istua sylissä ja sanoo surkealla äänellä toistuvasti "mau" kun hetkeksi ihmiset poistuvat välittömästä läheisyydestä.

Miss Maun leikkaus oli hieman tavanomaista laajempi. Munasarjojen lisäksi kissalta poistettiin myös kohtu, jossa lääkärin havaintojen mukaan oli jonkin asteisia muutoksia ja varmuustoimenpiteenä kohtu päätettiin poistaa. Mitään jatkotoimenpiteitä kohdun mahdollisista muutoksista ei ainakaan tässä kohtaan aiheudu. Ehkä siellä oli jotakin, ehkä ei - poissa se nyt on joka tapauksessa ja kissa saa jatkaa elämäänsä onnellisena kohduttomana tyttönä.

Uutta on myös haavan hoito. Olen tottunut kauluri päässä leikkauksen jälkee viikon verran toikkaroiviin eläimiin. Miss Maulla kaulurin tilalla on  joustava haavapuku, joka eläinnlääkärin suosituksen mukaan suojaa haavaa nuolemiselta tehokkaammin ja eläinystävällisemmin kuin kauluri. Haavapuku on konepestävää materiaalia ja se sujautetaan eläimen ylle sukkahousun tapaan. Käytön jälkeen meitä neuvottiin pesemään ja tallettamaan puku varastoon esimerkiksi tapaturmatilanteen varalle.

Onko jollakulla teistä lukijoista kokemusta lemmikin haavanhoidosta tälläisen haavapuvun kanssa? Kuulen mielelläni toipumiskertomuksia ja otan vinkkejä vastaan.





Tälläisiä kuulumisia tällä erää.


Rakkaudella,
Sallamari


8. tammikuuta 2016

Vastalause pakkaskelille

Vuoden ensimmäinen OOTD kuva.
Huomaa talvesta kielivät lumiset kengänkärjet ja kylmettyvät nilkat.

80 -luvulla oli ne ohutpoohjaiset mokkasaappaat,
90 -luvulle tultaessa villapipon tilalle päähän sujautettu neulepanta
 - suojaa korvia pakkselta, niin sitä kuorossa vannottiin.

2000 -luvulla valokiilaan astui lantiofarkut ja vyötärömittainen takki.

Myt tämän talven pakkaskelien koittaessa päivitellään vajaamittaisten farmareiden lahkeensuista vikkuvia paljaita nilkkoja.

Nuorisomuotia ja napa-alueiden pakkaspäiviä ei ole tehty toisiaan varten. Vuosien kuluessa rooli on vaihtunut päivittelyn kohteesta päivittelijäksi - pakkanen on ja pysyy.

Mite ne tarkenee tollaisessa vaatetuksessa,
kun mua täällä palelee kaikkien näin kymmenien vaatekerrosten alla?

Myönnän pohtineeni juuri noita samoja juttuja pakkapäivänä paljaita nilkkoja kadun vilinässä vilkuillessani. Minusta lienee tullut virallisesti vällykerrosten väliin kietoutuva keski-ikäinen nuorisomuodin kyseenalastaja.

Vastaiskuksi talven pakkaselle puin lämpimiin sisäoloihin tämän aurinkoisista kesäpäivistä muistuttavan asukokonaisuuden  - nilkkapituiset housut, raitapaidan ja korkkarit paljain varpain. Tuli hetkessä niin kesä fiilis, että oli pakko uhmata pakkasta ja kipaista ulos nappaamaan muutama asukuva. Ajattelin, että jos kesä tarttuisi syötiin ja tulisi nopeammin.


Kiskiskis kesä, tuu tänne
sinua odotellaan jo.

Ei vaan, onhan nämä pakkaspäivätkin omalla tavallaan ihania. Parhaimmilaan kun niistä saa nautiskella triplaikunoiden läpi takkatulen loimutessa vieressä.

Nostan hattua itselleni, sillä olen kävellyt napakimmatkin talvipäivät koulun ja rautatieaseman välisen matkan päivittäin kumpaankin suuntaan. Tämän päivän mielettömin elämys oli paluumatkalla koululta asemalle se hetki kun oivalsi, että naamaan ei osu enää niin kovin kylmää ilmaa että se tekisi kipeää. Teki mieli ilkkua talvelle ding-dong-the-witch-is-gone -sävelin, että jouduitpas taipumaan ja kohta kesä on taas täällä.


Millaisia keinoja teillä on hyisien pakkaspäivien piristykseksi?
Vai piristääkö kenties itse pakkanen sinun päivääsi?


Mukavaa viikonloppua!


Rakkaudella,
Sallamari


6. tammikuuta 2016

P333 kuulumisia - ostoslista 2015

Tämän vuoden ehdoton suosikki housukokonaisuus
- skinny jeans -farkut ja raitapaita.

Uuden vuoden alkajaiseksi on mukava summata Project 333 aiheisen postauksen kimppuun. Pitsiunelmia -blogin Rinnan innoittamana, päätin minäkin listata viime vuoden vaatehankintani.

Hieman alustusta vaatekuulumisieni suhteen
ennen varsinaisen listan kimppuun käymistä. 

Viime vuoden alussa lähdin tohinalla mukaan vuosi ilman vaatteita -kampanjaan, vain todetakseni jo kevään alussa laistavani lopullisesti kampanjasta tällä kertaa. Vuosi ilman uusia vaatteita -haaste toki on toki salliva uusien vaatteiden hankinnalle - tarpeen tulleen voi vapaasti hankkia maksimissaan 4 vaatekappaletta saa ostaa kaupasta ja loput vaatehankinnosita tulisi löytyä kierrätettyinä  (poislukien alusvaatteet tienkin, niitä saa hankia vapaasti tarpeen mukaan )

Viime vuoden upouusien vaatteiden hankintamääräni ylitti reippaasti tuon haasteen salliman 4 vaatekappaletta. Olen toki laittanut samalla mitalla vanhaa vaatetta kierrätykseen, joten talouden kokonaisvaatemäärä on pysynyt aika lailla entisellään.

Koulun alku toi osaltaan ihan uudenlaisen tarpeen vaatekaapin päivitykselle. 

Koulun ansiosta vaatekaapissani komeilee kahdet farkut ja vino pino uusia mustia pitkähihaisia perus puuvillapaitoja työsalipäiviä odottamassa. Meillä työsalissa on pukeutumiskoodi - vapaavalintainen alaosa ja musta paita. Paidan osalta materiaalivaatimuksena on siisti ja sileä pintakuviointi, jotta leikkuutöiden myötä kertyvät irtokarvat on helppo putsata paidasta pois.

Musta paita ainoa järjellinen valinta työskentelyasuksi. Tässä vaiheessa opiskelua tilanne on sellainen, että rapatessa roiskuu - ihan huomaamatta hiusväriä tai vaalennusainetta saattapi lipsahtaa paidan hihansuihin tai etumusta koristamaan. Isommasta kemikaalikosketuksesta on lähes poikkeuksestta tuloksena paidan värin haalistuminen punertavaksi ja tahriintuneen paidan kohdalla poisheiton sijaan ratkaisu on uudelleen värjäys. Paitakokoelmassa tarvitsee olla usemapi paita varalla, jottei olla joka päivä värjäämässä. Viidellä mustalla paidalla pärjää hyvin - joka päivälle löytyy puhdasta päällepantavaa ja tahriintuneimmat voi siirtää sivuun odottamaan värjäyskertaa.


Tässä hetkessä Project 333 -kokoelmani yksi kulmakivi on mustat trikoopaidat. Kokoelmassa niitä on kerrallaan se viisi, mutta paitoja täytyy vaihdella vaatekaapin kätköissä odottavan  "varapinon" kanssa juurikin tuo mahdollisen pysyvän tahrautumisen mukaan.

Lupaan kirjoittaa ihan erillisen postauksen mustien paitojen uudelleenvärjäyksestä.


Kesäfiiliksiä - crop top paita ja toinen Ebayn kautta hankkimistani kesähameista

Tarkkaa kirjanpitoa en viime vuoden osalta vaatehankinnoista pitänyt - harmittaa kyllä. Tässä kohtaa pitää turvautua siis yksinomaan muistiin vaatehankintalistausta tehdessä.

Listaus onkin helpointa aloittaa viimeisimistä hankinnosita ja edestä vuotta ikään kuin takaperin viime vuoden alkua kohden.

Syksyn hankinnat

*  NE punapohjaiset kengät - joululahja
* 4 mustaa pitkähihaista trikoopaitaa (a' 9,90 euroa) - 40 euroa
* 2 talvitakkia Ebayn kautta - myyty eteenpäin epäsopivina
* 2 mustaa A-linjaista puolihametta (a' 19,90) - 40 euroa
* kokoelma sukkahousuja, joista suurin osa väärän mallisia - noin 80 euroa kaikkiaan
* nilkkurit - 40 euroa
* kahdet farkut - yhteensä noin 50 euroa
* musta A-linjainen mekko 3/4 hihalla - 29,90 euroa

Kesän hankinnat

* 2 kuviollista puolihametta - 30 euroa
* pitkähihainen Crop Top - 9,90 euroa
* 3 shortsit - noin 30 euroa
* jumpsuit - 10 euroa
* joogatrikoot - 5 euroa
* valkoinen t-paita - lahja
* useammat ihonväriset sukkahousut - ehkä 30 euroa
* 2 VS aluhousut - 25 euroa
* mustavalkoraidallinen kynähame - 25 euroa
* kolme tuebaanihuivia - 20 euroa

Kevään hankinnat

* kukkakuosilliset kesähousut - 12 euroa
* kapea ruskearaidallinen kynähame - 19,90 euroa
* paljettishortsit Ebaystä (niin pienet että meni lapselle) - 6 euroa
* 2 kangas tennarit - toiset kadulle ja toiset sisäliikuntaan - 28 euroa
* mustavalkoraidallinen mekko alesta - 20 euroa
* 4 rintaliivit (osta kaksi maksa yhdet) - 60 euroa
* kahdet joogatrikoot - 20 euroa
* alushousuja (poistin kerralla kasan vanhoja) - 80 euroa
* sukkahousuja - 40 euroa

Alkuvuoden hankinnat

* neljät korkkarit kirppikseltä - 20 euroa
* musta röyhelöhihapaita kirppikseltä - 20 euroa
* Minna Parikat Alesta 180 euroa



Tunusan olevani sukkahousujen hankinnassa surkea. Tai onnistun hankkimaan aina jotenkin onnettomia sukkahousuja - sellaisia jotka eivät istu tai sellaisia jotka istuvat mutteivät kestä käyttöä. Tänä vuonna aijon parantaa tapani sukkahousuostajana.

Väärän värisiä tai kokoisia vaatteita ei  muutaman epäonnistuneen nettiostoksen lisäksi juuri tullut. Noiden hutiostos takkien kanssa kävionneksi hyvä tuuri, sillä lähipiiristä löytyi niille ostajat.

 Kaksi tuoreinta hame ostostani ovat materiaalinsa puolesta vähän harmaalla alueella. A-linjaisuus hameessa on hyvä, mutta materiaali "kihnaa" hametta välillä vähän ikävän oloisesti ylöspäin ja hame jää kumman ryppyisesti päälle kun nousee istumasta esimerkiksi tuolilta.

Vaateostoksiini olen viime vuoden aikana saanut karkeasti laskien kulumaan vajaat 1000 euroa. Summa ehkä jopa yllätti itsenikin yhteenlaskua suorittaessa - luulin investoineeni vaatteisiin vähemmän. Pieniltä tuntuvista kertaostoksista kasvaa verrattaen iso summa kun niitä laskee yhteen.

Alla vielä muutama havainnekuva viime vuoden vaatehankinnoistani.


Koulupäivien perusasu - kynähame ja musta yläosa

Hulmuavia helmoja kesämekkokelillä

Kesänhousut ja uudet Minna Parikat

Tälle vuodelle olen asettanut itselleni tavoitteeksi pitää parempaa kirjaa vaatehankinnoistani. Yhdessä muiden unelmien ja tavoitteideni kanssa toivon pääseväni tänä vuonna sellaiseen tilanteeseen, jossa tarve uusille vaatehankinnoille pysyy viime vuotta pienempänä.

Mikä ylläolevista asukokonaisuuksista on sinun suosikkisi?


Mukavaa loppiaista!

Rakkaudella,
Sallamari


3. tammikuuta 2016

Ole muutos jota etsit

Minun tyyliseni PT vastaanotto.
"Let's have a taste of your new life."

Tutkimusmatkalla parempaan oloon - osa I


Matkani kohti seuraavan unelman toteutumista
 alkoi eilen personal trainer -tapaamisen merkeissä. 

Elämässäni on jälleen uusi polkujen risteyskohta. Olen päässyt itseni kanssa työskentelyssä hyvään tasannevaiheseen, eikä akuuttia tarvetta pään sisäisen maailman selvittelylle enää ole. Jotakin tukea olisi silti kiva olla matkassa mukana seuraavaa unelmaa kohti kulkiessa.

 Terapia Henriikan luotsaamana on tässä elämäni hetkessä loppuun kuljettu polku. Henriikan kanssa tehty työ auttoi minua valtavasti tämän hetkiseen elämäntilanteeseeni vievän polun suhteen, ja positiivisen onnistumiskokemuksen pohjalta päädyinkin pohdinnoissani seuraavanlaiseen ajatukseen - sijoitan tänä vuonna pään sisäisen maailman selvittelyyn varaamani summan fyysisen kehon hyvinvointiin.

Tärkein valintakriteeri minulle miettiessäni kenen puoleen kääntyä muutostoiveiteni kanssa apua etsien, oli se että haluan minulle apuaan kauppaavan henkilön ymmärtävän syömishäiriöelämää. Tai oikeammin ehkä ymmärtävän millaisen sävyn syömishäiriöstä toimpuminen tuo minun matkaani. 

Oikea henkilö minua löytyi yllättävän läheltä - ihan omasta tuttavapiiristä. Kyselin puolihuolimattomasti ihanalta Fysioterapia ja liikuntapalvelu Makkiaa luotsaavalta Maria Härmltä mahtaisiko hänellä olla aikatauluissa tilaa ryhtyä opastamaan minua -  ja onnekseni Maria vastasi kyselyihini kyllä

Makkian ideologiana on luonnollinen liike, ekologinen ja ravinteikas ruoka sekä ihmisyyden ja luonnon kunnioittaminen. Nämä ovat sellaisia arvoja, jotka kohtaavat omien arvojeni kanssa ja tiesin, että me löydämme Marian kanssa helposti yhteisen sävelen. Minulla on vakaa luotto siihen, että Marian valmennettavana löydän kipeästi tarvitsemaani tukea matkalla unelmaani kohti.


Ilkeitä happiradikaaleja -  hyvää aurinkoista C -vitamiiniä
Havannoiva piirrustus avaa minulle asioita paremmin kuin hienostuneet sivistyssanat

Ensimmäisellä PT tapaamisella oli alkuarvinoinnin ja suunnitelun vuoro - millainen tarve, millaiset tavoitteet ja mitä voidaan tehdä tavoitteisiin pääsemisessä.

Minähän iskin omalta puoleltani pöytään nipun mahdottoman kuuloisia yhtälöitä

- Minulla on tarve keventää oloani, mutta en halua laihduttaa.
En halua laihduttaa nyt, enkä ikinä tulevaisuudessakaan.
Laihdutus terminä =  The Absolute NO-NONO

- Haluan nelikymppisenä olla elämäni kunnossa,
voida fyysisesti niin hyvin kuin se on mahdollista näillä geeneillä

- Haluan investoida työhyvinvointiin ja työssä jaksamiseeni.
Olen matkalla kohti unelma-ammattiani ja aijon pitää huolta siitä,
että jaksan työskennellä ammatissa reilusti eläkeikäiseksi.

- Haluan herätä jokaiseen uuteen aamuun myös kehoni osalta onnellisena.
Nykyisellään tilanne on vähän niin ja näin - turvottaa, kolottaa ja olo tuntuu raskaalta useampina aamuina. Että jotakin olisi tehtävä.

- Ai niin, aikatauluni ovat mahdottomat. 
Olisi kiva liikkua, mutta liikunnan lisäämiseen ei kiraimellisesti ole aikaa.
Paitsi viikonloppuisin. Niin ja minä en oikein pidä mistään fitness touhilusta edes ajatuksena, saati että haluaisin olla minkään valtakunnan salikissa - ehkä ikinä.


Pelkäsin, että minut passitetaan kotiin heti kätelyssä. Oman pääni sisällä uskoin olevani näiden unelmieni ja vaatimusteni kanssa jotakuinkin supermahdoton PT asiakas ehkä ikinä. 

Turhaa kuvitelmaa.

Rankan ravinto-ohjelman ja kuntokuurin sijaan - tälläistä orjapiiskausta valmennusta kuvittelein tulleeni hakemaan - Maria ehdotti katseen käänntämistä sisuskaluja kohti. Kovan treenauksen sijaan otammekin käyttöön hyvinkin pehmeät keinot ja keskitämme ajatuksen suolistooni. Huono olo ja tiukasti pysyvät kilot saattaisivat hellittää otettaan syömisen määrän tarkkailun sijaan suusta alas menevän ravinnon laatua pohtimalla.

Vyötärön ympäryksen mittailun sijaan Maria lupasi auttaa minua ymmärtämään suolistoni hienoutta ja ainutlaatuisuutta sekä sitä, miten suoliston kuntoa hoitaen voisin vaikuttaa myös vyötärön ympäryksen mittalukemiin. 

Valmis ateriamalli tiukkoine tuskin palvelisi minua parhaimmalla tavalla, sillä todellinen minäni haluan ymmärtää  Syömishäiriö saattaisi löytää lohtua ja lisäpontta valiiksi pureksituista säännöistä ja rajoituksista, mutta todellisen minäni tiedonjanoa inspiroimalla päästään mitä todennäköisimmin käsiksi aitoihin muutoksiin.

Uusi jännittävä maailma odottaa minua.

Ajattelinkin tämän vuoden aikana jakaa näitä uusia oivalluksiani myös täällä blogin puolella teidän lukijoiden kanssa. Haluan myös omakohtaisen kokemuksen kautta valottaa millaisia plussia - ja kenteis miinuksia - löydän edestäni tätä seuraavaa unelmaani kohti kulkiessa.

#solu- ja suolistohyvinvointi

Palaa ensimmäisen PT konsultoinnin kokemuksiin ja sieltä saamiini eväisiin tämän sarjan seuraavassa postauksessa. Pitää ensin itse pureskella näitä juttuja vähän ennen kirjoitushommiin ryhtymistä.


Oikein mukavaa alkanutta vuotta 2016!


Rakkaudella,
Sallamari